Nu vei ști când vine următorul moment de genul ăsta.
Nu vei ști când vine următorul moment de genul ăsta.
Când să folosești cardurile?
Când să folosești cardurile?
Când nu
poți adormi
Când simți overload
Când ai
anxietate
Când simți că nu te mai poți concentra
Când te enervezi sau reacționezi impulsiv
Când ai un moment de panică sau neliniște
Când ai nevoie de o pauză rapidă, dar nu știi cum
Când să folosești cardurile?
Când nu
poți adormi
Când simți overload
Când ai
anxietate
Când simți că nu te mai poți concentra
Când te enervezi sau reacționezi impulsiv
Când ai un moment de panică sau neliniște
Când ai nevoie de o pauză rapidă, dar nu știi cum
Când ai nevoie de o pauză rapidă dar nu știi cum
Când te enervezi sau acționezi impulsiv
Când ai un moment de panică sau neliniște
Când ai anxietate
Când simți că nu te mai poți concentra
Când să folosești cardurile?
Când nu poți adormi
Când simți overload
Dar când vine, vei avea sau nu un plan?
Dar când vine, vei avea sau nu un plan?
Când ești suprasolicitat, nu ai energie pentru aplicații, cărți sau tehnici complicate.
Ai nevoie de ceva rapid, clar și care funcționează imediat.
Așa au apărut cardurile NoBurnout.
Fiecare card conține o tehnică simplă, testată, pe care o poți folosi în 1–3 minute, indiferent unde ești:
-
acasă
-
la birou
-
în mașină
-
înainte de somn
Nu trebuie să înveți nimic nou.
Nu trebuie să te „motivezi”.
Cum funcționează, în 3 pași simpli
3.
Revii la tine
În câteva minute, mintea se liniștește și recapeți controlul.
2.
Urmezi pașii
Instrucțiuni clare, fără interpretări.Nu trebuie să „gândești”, doar să faci.
1.
Alegi un card
În funcție de cum te simți: anxietate, insomnie, suprasolicitare.
2.
Urmezi pașii
Instrucțiuni clare, fără interpretări.
Nu trebuie să „gândești”, doar să faci.
3.
Revii
la tine
În câteva minute, mintea se liniștește și recapeți controlul.
Nu trebuie să fii într-o stare bună ca să funcționeze.
Funcționează exact când nu ești.
Cât durează?
Majoritatea tehnicilor: 1–3 minute
Perfect pentru momentele în care simți că nu mai poți.
De ce NoBurnout este diferit:
✔ Nu este o carte lungă
→ Este un instrument rapid
✔ Nu este o aplicație
→ Nu te ține în ecran
✔ Nu îți cere timp
→ Îți oferă control în câteva minute
✔ Nu este motivațional
→ Este practic
✔ Nu este teorie
→ Este acțiune imediată
ANXIETATE
„Am avut un moment în care simțeam că nu mai am control deloc.
Neliniște, respirație rapidă, gânduri haotice.
Am luat un card aproape instinctiv și am început să urmez pașii.
Nu a dispărut tot instant, dar a fost prima dată când am simțit că pot să mă opresc.
Pentru mine, asta a contat enorm.”
Elena, 29 ani, concediu creștere copil.
INSOMNIE
"Nu mai puteam să adorm. Stăteam în pat și mintea mea mergea în toate direcțiile.
Am luat cardul pentru somn fără să am mari așteptări… după câteva minute am simțit efectiv cum mă liniștesc.
Nu știu când am adormit, dar m-am trezit dimineața fără senzația aia de epuizare totală.
Pentru mine, asta face diferența."
Andreea, 34 ani, Cluj
OVERLOAD / WORK
„Eram în punctul în care aveam 10 task-uri și nu începeam nimic.
Totul era prea mult.
Am folosit un card în mijlocul zilei, la birou.
Nu a fost wow din prima secundă, dar mi-a dat suficientă claritate cât să încep.
Și după ce am început… lucrurile au început să se lege.
Nu credeam că ceva atât de simplu poate să mă scoată din blocaj.”
Mihai, antreprenor, Timișoara