Respirația 4-7-8 – Tehnică Rapidă Anti-Stres | NeuroCalm

Cardul „Respirația 4-7-8” este un instrument practic de reglare emoțională și reducere a stresului, creat pentru a activa sistemul nervos parasimpatic în doar 60 de secunde.

Bazată pe o tehnică validată științific, metoda 4-7-8 ajută la:

• reducerea anxietății