3 Metode Calm – Tehnici Anti-Stres și Resetare Rapidă | NeuroCalm

Cardul „3 Metode Calm” este un instrument practic de reglare emoțională care combină trei dintre cele mai eficiente tehnici de reducere a stresului și anxietății:

✔ Box Breathing 4-4-4-4

✔ Grounding 5-4-3-2-1